www.msc22.com:这些坏习惯不改掉 让你痛经越来越严重

热门文章排行榜 >>2020-08-05 09:24来源:99健康网
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不少女性都会痛经,但是她们认为这是一个小问题,忍忍就过去了,其实这样的想法是不对的,我们应该找到导致疼痛的原因并及时改善。

  痛经可是很折磨人的,对于会痛经的女人来说,每次来大姨妈都是一场“劫难”,承受痛苦的她们,吃不好睡不着,精神和身体都饱受折磨。生活中一些女人,明明痛经问题挺大的,却还是不重视,就得痛一下就过去了。每天保持着让痛经越来越严重的一些坏习惯,不想要受痛经的折磨,请务必将坏习惯改掉。

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  让女人痛经越来越严重的坏习惯

  一、穿得很少

  现在天气热,一些女人穿得相当清凉,下半身喜欢穿超级短的裤子,超级短的裙子。而上半身则穿露肚脐的,露肩膀的,露腰腹等等的上衣。看似穿得很清凉,不会那么,但实际上却潜在着威胁。

  因为很多女人都是在室内上班的,很少走出室外,大部分时间都待在空调房内。办公室内人多,加上电脑多,散热也就多,空调往往都会开很低的温度。那么清凉的装扮,裸露了大量的皮肤,寒气就很容易直接透过皮肤进入到身体里面了。

  尤其是露腰腹的女人,寒气侵入腰腹,而子宫就在腰腹的位置,那么很快就会导致寒气侵入子宫。最终导致子宫寒气过重,致使宫寒出现。宫寒可是导致痛经的原因之一,若是整天穿得太少的,痛经问题自然会越来越重。

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  二、节食减肥

  一些女人对骨感身材极度迷恋,在别人眼中她们已经瘦得跟麻杆一样了,但是她还是觉得自己很胖。从而会想法子减肥,让自己瘦到她觉得不胖的状态。而最直接的减肥方法,那就是节食。

  本来一日三餐的,她变成只吃两餐或者说一餐,每次吃东西就吃一点点,比如说就吃个水果,比如说就喝杯酸奶等等,这样子吃根没吃是没啥去区别的。虽然说体重降得很快,但是健康也消失得很快。这是因为人体所需的营养需要从食物中获取,若是吃的少,甚至经常不吃东西,会导致体内营养不足,缺乏蛋白质、脂肪等养分。

  这些养分没有了,身体就只能消耗存在体内的那部分,从而导致大量存储能量被消耗,最终不利于合成雌激素,进而影响月经产生痛经等不适。

  除了这两点之外,经常熬夜、情绪起伏大、爱吃凉的食物等等,都是造成痛经越来越严重的坏习惯。若是不及时纠正改掉的,一直持续下去的话,痛经会非常严重。当痛经已经到了极其严重的时候,女人们不仅仅是感受疼痛,还会出现不孕等问题,让你再也没有怀孕的可能性。

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  女人痛经该如何缓解

  1、喝糖姜水

  不少女人出现痛经,是因为穿着太清凉了,爱吃冰凉的食物,爱喝冰冻的饮料等等。这些行为导致她们体内寒气过重,气血循环受阻所致的。如果是这种情况造成的痛经,那么请喝些糖姜水,帮助温暖身体,活络气血,从而让经血更顺利排出,缓解疼痛。

  2、在腹部贴暖贴

  当女人们痛经难受,难以忍受的时候,建议在腹部贴个暖贴,这样子可以温暖腹部,从而帮助温暖子宫。热敷几分钟之后,女人们就能够感到痛经带来的疼痛缓解了一些,不会那么难受了。

(责任编辑:吴燕平)

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