太粲槔殖在官网:双下巴很难看 这些方法快速减去双下巴

热门文章排行榜 >>2020-05-04 08:45来源:99健康网
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有的人胖脸,所以发胖之后就会有双下巴了,那么如何快速减去双下巴呢?

  一些女性脸上看起来很瘦,但一低头双下巴就出来了。引起双下巴的因素有很多如本身肥胖、不良的生活姿势、皮肤老化或松弛以及错误的咀嚼习惯等。其实只要掌握以下几点,就能消除烦人的双下巴。

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  如何消除双下巴?

  1、经常仰头

  首先平躺在床上,用肩膀支撑着身体,把头放在床沿以外,缓慢的抬起再落下,反复多次。期间保持肩膀不动,尽最大限度前伸颈部,坚持5秒钟,然后缓慢把下巴向下拉到颈部,坚持6秒钟后再放松重复多次。

  2、伸伸舌头

  用指尖压住下巴,舌头尖端用力把舌头伸出来,不停的让舌头往左下移动,然后再向右方向旋转,重复做8次。坚持做此动作能保持脖子和双下巴之间皮肤弹性,避免形成双下巴。此外也可以让舌头用力顶下颚牙肉,能让颈部肌肉更加紧致。

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  3、对局部按摩

  在下巴部位涂抹适量的润肤油,双手大拇指和食指分别捏住下颌多余脂肪,在中间向两侧一直提捏到耳根,每一厘米提捏一次,重复做5次。然后用力咬住牙,使大拇指指端按耳根5秒,这样能让下巴恢复紧致。最后从耳根开始,双手食指沿着下颌轮廓不停的向中间拉抹,这样能刺激下颌脂肪,帮助收敛皮肤。

  4、改掉不良的饮食习惯

  经常咀嚼口香糖或吃零食的人易出现双下巴,平时吃饭时咀嚼速度要加快,能让下巴不停的运动,促进局部血液循环。另外皮肤老化松弛时也会引起双下巴,平时要做好局部补水工作。此外也可以约着朋友一起大声唱歌,能收敛脸部皮肤。

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  5、对局部拍打

  每天早晚洗完脸后,把头抑起来,双手手背轮流依次轻轻拍打颈部和下颌衔接处。从颈部向下颌处不停拍打,拍打过程中让手臂紧紧贴住颈部和下颌皮肤,长时间坚持能紧致局部皮肤,帮助燃烧下颌脂肪。

  温馨提示

  平时可以借助刮痧板,脸部涂抹适量精油来不停刮拭,能促进局部血液和淋巴循环,帮助消除下巴赘肉。多做抬头运动,抬起头部颈部往后仰,嘴唇闭上,一直感受到下巴颈部拉伸为止,这样能消除双下巴,而且能防止颈纹产生。在吃饭时需反复咀嚼食物,能让下巴得到充分锻炼,下巴肌肉变得更加紧致。

(责任编辑:王少华)

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南华大学附属南华医院

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电话:(0734)8358185

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